Prijateljica se mi je potožila, da ne ve, koliko časa bo še zdržala v službi. Vršijo se pritiski in nalagajo ji delo, katerega se ji zdi, da ga sploh ne more opraviti. V službi je pomanjkanje ljudi za delat, imajo kar nekaj bolniških odsotnosti in zdi se ji, da se je vse zgrmadilo na njo.
Svetovala sem ji, da bi se morda tokrat poslušila kakšnih prehranskih dopolnil za moč in koncentracijo in nekaj vitaminov proti izgorelosti, če ni že to to. Odklonila je prehranska dopolnila, češ, da jih je že jemala in ni bilo pričakovanega učinka. Spomnila sem jo, kaj pa meditacija, tudi to bi ji lahko pomagalo. Morda še bolj kot prehranska dopolnila. To je že starodavna metoda, ki se še vedno uporablja po vsem svetu. Kot prehranska dopolnila ima tudi meditacija pozitivne učinke. Usmerja pozornost, uravnava miselnosti in dosega notranjo ravnovesje. Meni je meditacija že ničkolikokrat pomagala. Tudi znanstvene raziskave so ugotovile, da redna vadba znižuje stresni hormon in vpliva na delovanje možganov. Vsak dan naj bi si ob isti uri vzela čas in sprostila misli. Rekla mi je, da to ni za njo, da se ji zdi, da zapravlja dragocen čas. Potem pa je po nekaj neprespanih nočeh poskusila z meditacijo. Kaj nekajkrat se je morala prisiliti, da je izvedla to vadbo in potem se je počasi privadila. Ko sva se srečali čez nekaj tednov mi je priznala, da sem imela prav. Potrebovala je prav nekaj takšnega, da jo je malo ustavilo in se je poglobila. Čeprav je zelo težko začela, saj se sploh ni mogla umiriti. Pravila je, da so ji misli še bolj divjale. Vztrajala je in potem je opazila, da se ji dogajajo spremembe. Če te zanima, kje začeti, obišči stran z meditacijami in tam izvedi več o tehnikah in terminih.
Postala je bolj čutna, pričela je prepoznavati svoje notranje vzorce in tako se je naučila sprejemati stvari in videla je, da postaja bolj potrpežljiva in bolj mirna. Od takrat je meditacija del jutranjega vsakdana.…